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女性専用♪暗闇フィットネス《グルービット》が気になる!

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楽しく綺麗なカラダを手に入れたい人必見!フィットネスには、様々なスタイルが存在しますが、暗闇の中で行う女性専用のフィットネスがあるのは知っていますか?今回は、暗闇フィットネス《グルービット》についてご紹介しましょう?

 

フィットネスと一言でいっても、今は様々なスタイルのフィットネスが存在します。その中でも注目されているのが女性専用の暗闇フィットネス、グルービットです。暗闇フィットネスという言葉だけでも謎が多く、グルービットという名前をはじめて聞く人も多いかもしれません。そこで今回は、グルービットの謎に迫っちゃいます。エクササイズを思い切り楽しんで、メリハリボディを手に入れましょう♡

フィットネス「グルービット」とは?

グルービットは、L.A.で誕生した新しいエクササイズのひとつです。光るドラムスティックを持って、暗闇の中でエアドラムをしながらエクササイズを行います。

カラダを動かすのは暗闇のスタジオ。湿度は65%、室温が約30℃という高温多湿の中で行います。スタジオには最新の音楽が響き渡り、カラフルに光るドラムスティックを振り回してレッスンを行うスタイルです。

通常のエクササイズでは音楽に合わせてカラダを動かしますが、グルービットは音楽に合わせてカラダを動かすのではなく、自分自身でリズムと音楽を作り出していくのです。

暗闇のスタジオの中で思い切りカラダを動かすと、シェイプアップはもちろんストレスも発散できます。

非日常の空間の中で、思い切りグルービットを楽しんでみましょう!

暗闇フィットネスならではの魅力

 

REAL FITさん(@realfit.jp)がシェアした投稿

ジムに抵抗がある人の中には、他人に見られたくない、男性の前でフィットネスウエアを着たくないと思う女性も少なくありません。そこで、おすすめなのが暗闇フィットネスです。

暗闇フィットネスの魅力として、他人の目を気にすることなくエクササイズに集中できることが挙げられます。

暗闇では、リズムについていけていなくても、動きが変でも気にすることはありません。自分のペースで楽しむことができ、疲れた顔も他人に見られることなく運動に集中できます。運動が苦手な人にもおすすめのフィットネスです。

また、暗闇なら少し大胆なウエアにもチャレンジしやすいですよね。女性専用のジムもあるので安心してください。

 

グルービットの目玉、スクワット

グルービットのレッスンの中で目玉となるのが、スクワット。一連の動きの中に、スクワットが約370回以上登場するため、シェイプアップに繋がります。

フィットネスの基本動作でもあるスクワットは、単純な動きのように見えてとても筋力と体力を使うハードな動きのひとつです。下半身の筋力を使うことで、代謝が上がり痩せやすいカラダを手に入れることができます。

また、代謝が上がることで冷えや便秘の解消効果が期待できるため、女性にはうれしいでしょう。

さらに、ドラムスティックを持って大きく腕を動かす動作では、二の腕の引き締めも期待できます♡

これでグルービットマスターになれる!

普通のダイエットは続かない人でも、グルービットなら楽しみながらシェイプアップができるかもしれません!女性専用の場所で周りを気にせずカラダが動かせるのもうれしいですよね。グルービットにチャレンジして、美しいカラダを手に入れましょう。

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