美容のための飲み物

美容に効果的な飲み物・食べ物ランキング10選☆その効果は?

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美容に良いと聞いて、さまざまな飲み物や食べ物を試していませんか?あれもこれも試したくなりますが、本当に美容に効果がある?と気になっているのでは?周りのみんなが、何を食べているのか気になる人のために、アンケート調査を実施しました!ぜひ参考にしてみてください。

 

美容に良いとされる飲み物や食べ物はたくさんありますが、みんなは何を食べているのか気になりませんか?そこで今回は、20代~40代の女性を対象に「美容のために飲んだり食べたりしているものはありますか?」というアンケートを取りました。みんなはどんなものを飲んだり食べたりしているのか、その効果の感じ方について、アンケート結果を公開します。

 

 

みんな美容を気にして何かしている?

美容飲み物食べ物

「美容のために飲んでいるものや食べているものはありますか?」というアンケートをとったところ、392人の回答が集まりました。なんと全体の約92%の人が「はい」と答えています。一方、「いいえ」と答えた人は、全体の約8%。多くの人が美容に良いとされている飲み物や食べ物を取り入れていることが分かりました。

 

 

飲み物・食べ物ランキング10選!

「美容のために飲んだり食べたりしているもの」アンケートで第10位までにランキング入りしたものをご紹介します。

美容飲み物食べ物種類

第1位は、「豆乳」を飲んでいる

ランキング第1位が、豆乳。スーパーやコンビニなどでも手に入れやすく、飲みやすいことから、積極的に取り入れている人が多いようです。

第2位「ビタミンや亜鉛等のサプリ」

2番目にランキング入りしたのが、ビタミンや亜鉛などが配合されているサプリメント。サプリは、手軽に栄養素を補えるのが魅力です。

第3位「ヨーグルト」を食べること!

3番目にランキングに入った、ヨーグルト。日常に取り入れやすく、腸内環境を整えることから、健康的で美容にも期待ができますね。

第4位から第10位まで一挙紹介!

第4位にランクインしたのが、「青汁」。美容のためだけではなく、健康を気遣って飲むようにしている人も多くいました。

 

第5位は、「白湯」。何といっても、白湯は水を温めたものなので、手軽で経済的!無理なく続けやすいのが魅力でしょう。

 

第6位に入ったのが、「ルイボスティー」です。体にやさしいノンカフェインで、奇跡のお茶とも言われています。抗酸化作用で美容や健康を気にする人に人気です。

 

第7位は、美容の代表的要素である「コラーゲン」。ドリンクタイプや、サプリで補っている人が多くいました。お肌のうるおいやツヤ、弾力に期待が持てます。

 

第8位は、最近注目されている「甘酒」。飲む点滴と言われるほど、豊富な栄養を持っています。美肌のための習慣にしている女性も多いようです。

 

第9位は、和食の定番でもある「納豆」。ナットウキナーゼやイソフラボンなど、女性に嬉しい栄養素が豊富です。

 

第10位にランクインしたのが、「トマトジュース」。トマトの健康パワーに注目している人や、日焼け対策に取り入れている人がいました。

 

上位にランクインしなかったものの、炭酸水や酢を飲んでいると回答している人も多くいました。自分に合う美容法や健康法を試しているようですね。

 

 

実際、美容に効果を感じている?

美容のために

アンケートでは、「その美容のために飲んでいるもの・食べているものの効果はどういったものですか?」という質問にも答えてもらいました。みんながその効果をどう思っているのか見てみましょう。

「肉が得意ではないので、豆乳でたんぱく質を補うように心がけています。肌や髪のためにも、ビタミン系のサプリも欠かせません。」(北海道/30代)
「トマトが日焼けに良いという噂を聞き、無塩のトマトジュースを飲むようにしています。夏の日焼けも薄くなるのが早い気がしました。」(京都府/30代)
「便秘がちなので、ヨーグルトやサラダを良く食べています。ビタミンや繊維質を多く取ると、お通じも良い感じです。」(埼玉県/40代)
「栄養を摂るためにも青汁を飲むのが日課。体の中からきれいになるのか、肌荒れが少なくなったと思います。」(奈良県/30代)
「白湯を飲むようにしてから、体が温まるようで、冷えが気になりません。肌の調子も良くなった気がします。」(大阪府30代)
「朝食のお供に納豆が欠かせません。ダイエット効果を期待しています。」(福井県/20代)
「甘酒を飲んで寝ると、翌朝の肌の調子が違う気がします。」(東京都/30代)

美容のためにできることをやってみよう

多くの女性が美容のために、食べ物や飲み物を工夫していました。美容に大切なのは、何かに偏りすぎず、栄養と休息をとること!できることから取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

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