骨盤矯正

ダイエットに効果あり?!骨盤矯正におすすめの着圧レギンス5選

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「エクササイズしているのに、全然痩せない」という人は、骨盤が歪んでいるのかも。骨盤矯正のダイエット効果と、骨盤矯正におすすめの着圧レギンスを5つ紹介しています。モデルのようなスラっとした下半身を目指して、着圧レギンスを取り入れてみましょう。

 

腰痛がある・肩が凝るといった症状がある人は、骨盤が歪んでいるかもしれません。脚を組む・荷物をいつも同じ肩にかける・立った時片足に重心をかける、といった普段の何気ない動作は骨盤が歪む原因です。歪んでしまった骨盤を手軽に整えるには、着圧レギンスがおすすめ。すらりとした美脚メイクに加え、骨盤矯正も出来る着圧レギンスを5つ紹介します。

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着圧レギンスで骨盤矯正ってほんと?

ダイエット効果

骨盤矯正にはダイエット効果あり?

骨盤が歪んでいると、内臓が下がる・血流が悪くなるといった体の変化が出ると言われています。内臓が下がるとポッコリおなかに。血流が悪くなると、代謝が落ち痩せにくい体質になるようです。その他にも、骨盤の歪みは腰痛や肩こりの原因とも。骨盤を矯正することで、内臓が正しい位置に戻り、ポッコリおなかも改善されます。血流が良くなると代謝がアップ。脂肪がつきにくくなるといったダイエット効果も期待出来ます。

腰痛・冷え性は、骨盤が歪んでいるサインです。さっそく骨盤矯正を取り入れませんか。

着圧レギンスってどんなものがある?

着圧レギンスとひとえに言っても、いくつか種類があります。おおまかに分けて3つ。デイリー用・ナイト用・医療用です。デイリー用は日中、ナイト用は就寝時に着用するのに適しています。医療用は、下肢静脈瘤などの疾患がある人向けの着圧レギンスです。デイリー用・ナイト用を使い分けると、より高いダイエット効果が期待出来ます。

着圧レギンスで効果的なダイエット方法

バスタイム

デイリー用は、+エクササイズが◎

着圧レギンスを着用していると、脚がポカポカすると実感したことがある人もいるかもしれません。着圧レギンスの代謝アップ効果にエクササイズをプラスすることで、さらなるダイエット効果が得られます。とはいえ、特別なエクササイズは必要なく、デイリー用の着圧レギンスを履いたままウォーキングすればOKですよ。

ナイト用は、+セルフマッサージが◎

入浴後に履くことが多い、ナイト用の着圧レギンス。ボディークリームを塗るついでに、セルフマッサージを取り入れましょう。足先から太ももへと上に向かって行うのがポイントです。リンパの流れをよくすることで、むくみが取れていきます。

SNSで注目の的!着圧レギンス入浴法

着圧レギンス入浴法とは、着圧レギンスを履いたまま湯船に浸かるだけ。レギンスの圧力と水圧で脚を引き締めてくれます。38~40℃くらいのぬるめのお湯に、20分ほど浸かると効果的です。

超圧レギンス?!「キュレッグ」

キュレッグ

出典:MIRAGE公式サイト

ただ圧力をかけるだけではない、超圧補正レギンス「キュレッグ」の特徴を紹介します。

  • 骨盤を360°全方向からサポート
  • 特殊リフトアップ加工が、下からお肉を引き上げる
  • 特殊ゲルマニウムがウエスト部分に集まった脂肪を燃焼

全方位から骨盤をサポートすることで、正しい位置へと骨盤矯正出来ます。また脚の付け根に集中しているリンパを刺激する作用もあり、代謝アップが期待出来るアイテムです。重力で下がったお肉を下から上へと持ち上げ、すっきりとした脚にしてくれます。

 

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《着圧レギンスは効果なし?インスタで人気のキュレッグは効くの?》

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「骨盤をきっちり支えるレギンス」

ポッコリおなか

出典:SLIM WALK公式サイト

骨盤矯正をしながら、ポッコリおなかをしっかりと押さえてくれる「骨盤をきっちり支えるレギンス」の特徴を紹介します。

  • 骨盤サポート×おなか押さえ×ヒップ立体の3つの設計で腰回りを集中ケア
  • ハイカウントナイロン使用×UVカット機能で、蒸れず日焼けしない
  • ドラッグストアなどで簡単に手に入る

「下っ腹がポッコリでている」、「ヒップが下がってきた」など腰回りが気になり始めた人におすすめのアイテムです。さらっとした履き心地と紫外線からも守ってくれる着圧レギンスは、夏にも快適に過ごせます。

 

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「プロフェッショナル スレンダーメイクレギンス」

ヒップアップ補正

出典:Aim-Beauty公式サイト

「太ももに隙間がほしい」人におすすめ。「プロフェッショナル スレンダーメイクレギンス」の特徴を紹介します。

  • おしりのお肉をしっかり持ち上げるヒップアップ補正
  • パワーネットが骨盤と膝をしっかりサポート
  • 内ももに向けての強い圧力で太ももすっきり

おしりと太ももの境目をしっかりと作り、骨盤矯正もしてくれる着圧レギンスです。太ももの隙間が出来れば、スキニーデニムもおしゃれに決まります。

 

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《履くだけ美脚♪話題のレギスラットの脚痩せ効果を徹底解剖!》

脂肪燃焼&形状記憶「メディレギンス」

メディレギンス

出典:Love Labo公式サイト

履いて寝るだけで、すっきりとした美脚になれる「メディレギンス」の特徴を紹介します。

  • 立体3D圧が、ガードルの働き&骨盤矯正
  • 脚のツボを刺激し、脚痩せ効果アップ
  • ゲルマニウム・チタン配合で、脂肪燃焼を促進

履くだけで下半身がポカポカしてくる着圧レギンスです。就寝時以外にも、ウォーキング時に着用するのもおすすめ。ズボンの下に履けば、美しいラインの脚を演出してくれますよ。

 

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「寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き」

寝ながらスパッツ

出典:Medi Qtto公式サイト

メディキュットシリーズの中でも人気の「寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き」の特徴を紹介します。

  • 横になっている体勢に合った骨盤サポート設計
  • かかとまでしっかりサポートでズレを防止
  • サイズはMとLから選べる

立っているときと寝ているときで、重力が体にかかる向きは変わります。就寝時には専用の着圧レギンスがおすすめです。継続しやすい、「ながらダイエット」。寝ながら骨盤矯正を取り入れてみましょう。

 

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骨盤矯正に着圧レギンスを取り入れて

骨盤の歪みが気になり始めたら、骨盤矯正機能がある着圧レギンスで早急に対処しましょう。エクササイズやマッサージ、レギンス着用入浴をプラスすることで、ダイエット効果アップが期待出来ます。

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