快眠サプリ

眠れない・・不眠症対策!快眠できるサプリメント

  • インスタグラムアイコン
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  

眠れない・・・。もしかしたら、その症状不眠症かも?そんな不眠症対策にぴったりな快眠できるサプリメントをご紹介します。さらに、不眠症が体にもたらす影響や、不眠症の種類もまとめました。不眠症で悩んでいる人は、要チェックです!

 

夜になるとだんだんと眠くなってきますよね。しかし、ストレス社会の現代は「疲れているのに眠れない・・・」という人が多くなっています。そこで今回は、快眠をサポートしてくれるサプリメントのご紹介♪さらに、不眠症を放っておくとどうなるのかや、不眠の種類なども一挙公開します!夜眠れなくて悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

不眠って体にどう影響するの?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不眠が続くと記憶力や注意力が低下し、日々の生活に支障が出てきます。イライラしたり気分が沈みやすくなったり、感情をコントロールするのも難しくなるでしょう。特に女性の不眠症は要注意!寝不足が続けば肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れの原因に・・・。不眠症を放っておくと美肌から遠退いてしまうのです。しっかり対策することが必要です。

眠れない症状にも種類があるって知ってる?

不眠にはいろいろな種類があることを知っていますか?不眠の種類を以下にまとめたので、あなたの不眠がどれになるかチェックしてみましょう!

不眠症タイプ

・完全に眠りにつくまでに時間がかかる

・眠りが浅いため、睡眠を取った感じがしない

・今日も寝られないかも・・と心配でならない

睡眠覚醒リズム障害タイプ

・夕方の早い時間に眠くなり、明け方に起きてしまう

・リズムのない生活を送っていて、寝る時間がいつも不規則

・寝るのが明け方で、起きるのが昼を過ぎてから

過眠症タイプ

・日中激しい眠気に襲われるため、ウトウトすることがある

・就寝後、頭は起きているのに体が動かないという症状が起きることがある

・お昼寝をたくさんすることがある

どのタイプも不眠の一種です。不眠を解消するために早めの対策を心掛けましょう!

不眠症対策に!不眠解消に効果的なサプリメント☆

不眠症対策は、生活のリズムを整えたり運動したりするのが有効的です。また、リラックス効果が期待できる快眠できるサプリメントを活用すると効果がアップしますよ♪女性におすすめの快眠できるサプリメントをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください♪

キラ★リズム/シンデレラスリープ

 

 

 

 

 

 

出典:キラ★リズム HP

毎月決まったときに不眠症になるという人は、もしかしたら女性ホルモンバランスが乱れて不眠症になっているのかも?女性ホルモンバランスを整えて、不眠症を解消したい!という人におすすめなのが、シンデレラスリープ。女性ホルモンバランスを整える効果が期待できる、イソフラボン・レッドクローバー・チェストツリーを配合しています。

キラ★リズム 公式HP

finebase/GOOD Night27000

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出典:finebase HP

グッドナイト2000は、モンドセレクションで金賞を受賞した経験を持つ快眠サポートサプリメント。疲労回復の対策や不眠症改善に効果的なL-テアニン配合で、やすらかな睡眠へと誘ってくれます。また、日々の食事で不足しがちな天然アミノ酸成分や天然ハーブエキスも配合。品質にもこだわったサプリメントです。

finebase 公式HP

DHC/バレリアン

 

 

 

 

 

 

 

 

出典:DHC HP

天然ハーブである、バレリアンの根からエキスを抽出したサプリメント。ハーブの力で快眠へと導いてくれるでしょう。さらに、リラックス効果が期待できるレモンバームエキスやDHA・EPAも配合♪気分を落ち着かせたい人におすすめです。

DHC 公式HP

サプリメントを活用して、朝まで快眠☆

不眠を放っておくと、悪影響ばかり・・・。運動や快眠できるサプリメントを取り入れて早めに改善しましょう!

Sponsored Link

関連記事/- Related article -