クレンズダイエット

キレイに痩せる!口コミで話題のクレンズダイエットとは?

  • インスタグラムアイコン
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  

今、女性の中で話題になっているクレンズダイエットをご紹介♪クレンズダイエットの嬉しい効果や注意点、やり方などをまとめました。少し頑張れば、短期間で5kg減も夢じゃない!?ダイエットを始めようと思っている人は、お試しあれ!

 

女性の中には、今の体に満足していない人もいるのではないでしょうか。「もう少し痩せて、スタイルアップしたい!」、「体の中からきれいになりたい!」という人におすすめなのが、今話題のクレンズダイエットです。今回は、クレンズダイエットの効果や注意点、やり方などをまとめてみました。

人気モデルも実践!クレンズダイエット

 クレンズダイエットの「クレンズ」は、英語で「浄化」という意味。クレンズダイエットは、体の中をきれいに浄化しながら痩せるダイエット法のことです。クレンズダイエットでは、ジュースやスープを活用してプチ絶食を行います。短期間で痩せるダイエット法と言われているため、ダイエットが続かない人や今すぐ痩せたい!という人に好評♪ダイエット以外に得られる美容効果も高いので、人気モデルや芸能人も多数実践しているダイエットのようです。

クレンズダイエットの効果がすごい☆

 クレンズダイエットを実際に行うと、どんな効果が期待できるのか気になりますよね。クレンズダイエットの効果を大きく3つに分けて、具体的にご紹介します♪

体を中からきれいにするデトックス効果

固形物を取り入れない、いわば絶食に近い状態のクレンズダイエット。クレンズダイエットに適しているジュースを取ることによって、老廃物を排出したり便秘を解消したり出来ます。体の中をきれいにしたい!という人にピッタリですね♪クレンズダイエットを行った人の中には、1日に2kg程度体重減少した人も☆

腸を休ませ免疫力をUP☆

水分だけを摂取することによって、腸をゆっくり休ませることができます。クレンズダイエットでは、腸が休んでいる間に健康的なジュースで腸内環境を整え免疫力UP!免疫力が上がることで、病気にかかりにくい健康的な体に近付けることができますよ♪

肌の調子が整う!美容効果

クレンズダイエットで使用するジュースは、食物繊維やビタミンがたっぷり♪腸の環境を整えるのに効果的な食物繊維やビタミンを摂取することによって、腸がきれいになると言われています。腸がきれいになると、肌にとっては良いこと尽くし♡アンチエイジング効果や肌トラブル改善などによって美肌に近付くことができるのです。

Sponsored Link

試してみたい☆やり方と注意点を解説

クレンズダイエットの良さがわかるとさっそく実践してみたくなりますよね。しかし、クレンズダイエットは間違ったやり方をしてしまうと、体に悪影響を与えてしまう可能性があるので注意が必要です。正しいクレンズダイエットのやり方と注意点を覚えておきましょう。

クレンズダイエットの注意点

クレンズダイエットで使用するジュースは、どんなジュースでも良いわけではありません。クレンズダイエットで使用するのは、果物や野菜を100%使用したコールドプレスジュースです。コールドプレスジュースは、スロージューサーがあれば自宅で簡単に作ることができます。スロージューサーがない場合は、市販でも購入できますよ♪

クレンズダイエットを行う際の注意点は、他にも2つあります。1つは、短期間で実施すること。長期間行ってしまうと、体に負担がかかりすぎて悪影響が出る場合があります。クレンズダイエットを行うときは3日を目安にしましょう。もう1つは、準備期間と復食期間を設けること。これらの期間を設けることで、体への負担を軽減し、より高い効果が発揮できるようになると言われています。

クレンズダイエットのやり方

まずは、水または白湯を飲みます。一気に飲むのではなく、ゆっくり飲むのがポイントです。次に、コールドプレスジュースを飲みます。味わうように時間をかけてゆっくり飲みましょう。これを食事と間食代わりに実施、1日に5~6回程度行うといいでしょう。クレンズダイエット中は水または白湯を活用して、水分補給をしっかり行ってくださいね!

体の中からキレイを目指そう!

体内をデトックスしながら痩せることができると言われるクレンズダイエット。ダイエットを始めようと思っている人は、ぜひ試してみてくださいね♪

Sponsored Link

関連記事/- Related article -