女性の足

皆どうしてる?痛い靴擦れの対策&おすすめ予防法まとめ

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あなたはサンダルやパンプスで、靴擦れしてしまった経験はありませんか?おしゃれで女らしい足元も、靴擦れしてしまうと足取りが重たくなってしまいます。靴擦れの予防方法と対策を、おすすめのフットケアアイテムと一緒にチェックしていきましょう。

 

春になるとブーツを脱いで、女らしいパンプスやサンダルを履くおしゃれ女子も多いのではないでしょうか。パンプスやサンダルを履くときに注意したいのが、嫌な靴擦れ。せっかくのおしゃれな靴も、靴擦れしてしまっては気分が晴れません。

ここでは、靴擦れの原因とおすすめの予防方法、フットケアアイテムについてご紹介いたします。しっかりと靴擦れ対策をして、足元美人を目指しましょう!

 

痛い靴擦れ…そもそもなんで起こるの?

パンプス

靴擦れを引き起こす原因には、どんなものがあるのでしょうか。

ひとつは、足の形に靴の形がフィットしていないことで起こる摩擦が挙げられます。例えば、外反母趾などで足の形が一般的な靴に合わない場合にかかとや小指に起こる靴擦れ、甲高の人はサンダルストラップで靴擦れしてしまうこともあるでしょう。

また、足の形だけでなく、靴の形状が原因となり靴擦れを起こす場合もあります。インソールのクッション性が低かったり、トウ部分が細すぎたりすると、靴が原因で靴擦れすることも。

他にも、歩き方のクセや姿勢の悪さが、靴擦れの原因となることもあります。様々な要因で起こる、嫌な靴擦れ…どのように対策していけば良いのでしょうか。

 

靴擦れ予防方法!おすすめアイテムは?

靴擦れになる前に対策して、嫌な靴擦れを予防しましょう。おすすめアイテムをピックアップしてご紹介いたします。

 

透明シートを肌に貼って靴擦れ予防!

 

Beautyさん(@ma_x1x1x)がシェアした投稿

かかと部分に直接貼る透明シートで、靴擦れ予防できる便利グッズ。よく歩く日や、履きなれない靴を履く日に、事前の対策で靴擦れを予防しましょう!肌に貼っても目立たない透明感が◎

 

靴擦れケアシート

 

靴のかかとに貼って靴擦れ予防◎

 

はやぶささん(@8823train)がシェアした投稿

かかと部分に貼って靴擦れを予防できる、低反発クッションもおすすめです。かかとのやさしいクッションで靴が脱げにくくなり、足にフィット!靴擦れ対策にもなる低反発クッションで、嫌な靴擦れとお別れしましょう。

 

靴脱げ防止パッド

 

100均で発見!コスパ◎の予防グッズ

 

yukiさん(@y._.stagram_)がシェアした投稿

靴擦れ予防をプチプラで済ませたい人は、100円均一で手に入る靴擦れ対策グッズをチェックしてみましょう。様々なタイプの靴に付けるパッドが、ラインナップしています。ゲルタイプでやさしく、パッドタイプでしっかりとかかとケア、100円ならどちらも試せそうです。

 

靴擦れする靴にストレッチャーが効果的

 

松井美路子さん(@matsui_michiko)がシェアした投稿

シューズ用ストレッチャーは、靴を自分仕様にサイズ調整できる優れもの。かかと部分やつま先部分など、靴擦れになりやすい部分をピンポイントで広げることができるため、靴擦れ対策に効果的です!どの靴にも使えるので、ひとつ持っておけば安心と言えるでしょう。

 

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靴擦れの痛みをケアするおすすめグッズ

予防や対策をしていても、靴擦れを起こしてしまったら…そんな時に、痛い靴擦れの患部をケアしてくれる、優秀アイテムをご紹介いたします。

 

やっぱり頼れる、キズパワーパッド

 

uiio_cosmeさん(@uiio_cosme)がシェアした投稿

湿潤療法で傷口の自然治癒力を高めるキズパワーパッドに、靴擦れ専用タイプがあるのをご存知ですか?かかとやつま先にぴったりとフィットして、やさしく患部をいたわります。

 

キズパワーパッド(靴ずれ用)

 

やさしいつけ心地で靴擦れの傷をカバー

 

あかりんごさん(@akari_n_go)がシェアした投稿

心地よく肌になじむケアリーヴ治す力は、湿潤療法で傷口をやさしくケアする絆創膏です。はがれにくさと伸縮性には定評があり、靴擦れの傷口をやさしく守ります。

 

ケアリーヴ治す力

 

靴擦れする靴はソックス合わせで!

 

ndf.ginzaさん(@ndf.kiraritoginza)がシェアした投稿

靴擦れしてしまった靴は、靴擦れが治るまで履かないのも手ですが、靴擦れ中はソックスコーデで履くのもおすすめです。人気の白ソックスコーデは、靴擦れ対策もトレンドも叶えるおしゃれテク!ぜひ試してみてくださいね。

 

予防もケアもワセリンにおまかせ!

靴擦れ予防にも靴擦れ後のフットケアにも有効なワセリン。足に塗って靴を履くだけで、肌滑りが良くなり靴擦れを予防します。靴擦れしてしまった肌の保湿にも役立つ、一石二鳥アイテムは、カバンにひとつ入れておくと安心のお役立ちアイテム。こんなキュートなワセリンなら、気分も上がりそうです◎

 

ポルカワセリン
 

 もう、嫌な靴擦れとはさよなら!

靴擦れの予防方法と、靴擦れ後の対策についてご紹介いたしました。あなたに合ったフットケアアイテムで、靴擦れ知らずの快適ライフをお楽しみください。

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