カップル必見!今話題の岩盤浴デートで心も身体もゆったりしよう

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健康や美容などのために岩盤浴に通う女性は多いですが、実は岩盤浴はデートにもピッタリなのです。今回は、岩盤浴の基礎知識からおすすめのお店まで、岩盤浴のイロハをご紹介します。次のデートの計画にも活用してみてはいかがでしょうか?

 

岩盤浴というと、スパや温泉などに併設されているものも多いですが、実はそういった施設ではなく岩盤浴のみ利用できるような施設もたくさんあります。カップルでデートとして行くなら個室完備の岩盤浴もあるので、二人の時間を存分に楽しめるというのもメリットです。服を着て楽しむので、温泉やプールはまだ恥ずかしいという付き合いたてのカップルにもぴったりのデート場所だと言えるでしょう。

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意外と知らない岩盤浴の基礎知識

岩盤浴という言葉を聞いたことがあっても、実際に行ったことがないと実は詳しく知らないという人は多いはず。そこで簡単に岩盤浴の基礎知識からご紹介していきます。

岩盤浴は「寝そべる」入浴法

岩盤浴はお風呂や温泉のようにお湯に入って楽しむのではなく、温かい岩盤の上に寝そべるだけの入浴方法です。そのため水圧がかからず、体への負担が軽減される入浴方法だと言われています。長い時間お湯に入るのが苦手な人でも、岩盤浴なら長時間楽しめるということも珍しくありません。

岩盤浴の入り方

岩盤浴は裸ではなく、服を着用したまま入るのが一般的です。岩盤浴のお店やスパなどでは、汗を吸収しやすいタオル地の入浴着を用意しているところがあるので、それを着て入浴します。汗をかくので、下着は付けなくてもOKです。

効果的な入浴方法

健康や美容にも良い岩盤浴ですが、効果的に体を温めるために押さえておきたいポイントがあります。まず、石の上にはそのまま寝そべるのではなく、一枚タオルを敷いたほうが良いでしょう。そして、うつ伏せ、仰向けなど体がまんべんなく温まるように時々寝方を変えましょう。

岩盤浴に入る時の注意点

手軽に入れる岩盤浴ですが、温度が高く体を温める方法なので注意点もあります。まず、入浴前にはしっかりと水分をとり、脱水症状にならないようにしておくことが大切です。また、動きやすく締め付けのない服を切ることもポイントです。そして、一度に長時間入るのではなく、休憩時間をはさみ気分が悪くなったらすぐに出ましょう。

岩盤浴は体にいい効果がたくさん!

岩盤浴で得られる効果はどのようなものなのでしょうか。詳しくご紹介していきます。

美肌効果

岩盤浴は溶岩が放出する遠赤外線を利用して発汗を促す入浴方法なので、皮脂腺から汗が排出されます。この汗は複数の脂肪酸を含む汗で、皮膚のPH値を調節する働きをしてくれると言われています。そのためお肌の潤いを保ち、美肌に近づけてくれるのです。また、岩盤浴は血行を促進してくれるためお肌の代謝も良くなり、ターンオーバーしやすいお肌を導いてくれるでしょう。

ダイエット効果

岩盤浴は体の内部からしっかりと温める方法なので、新陳代謝を促し痩せやすい体を作ることが出来ると言われています。もちろん岩盤浴だけでは高いダイエット効果は期待できないですが、岩盤浴で新陳代謝をアップさせた上で運動をすれば、高い効果を発揮するでしょう。

デトックス効果

岩盤浴に入ると遠赤外線の効果で大量の汗をかきます。尿や便では排出しきれなかった体内の毒素や老廃物を、一気に排出してくれる効果が期待できるのです。体調を整えるためにも岩盤浴を利用している人も少なくありません。

冷え性、むくみ改善効果

体の芯から温まる岩盤浴は、冷え性やむくみの改善にも一役買ってくれます。大量の汗をかき、体内に溜まっている余分な汗を排出してくれてむくみを解消し、血流を促進して冷え性を改善してくれます。ただし、汗をかいたらしっかりと水分補給することを忘れずに。

リラックス効果

体が温まるとホッとする人も多いはず。岩盤浴にはそんなリラックス効果もあるのです。付き合いたてのカップルで岩盤浴デートをすれば、程よく緊張感が解けて会話が弾みやすいかもしれませんね。もちろん日頃のストレス解消などにも効果的なので、お疲れ気味のあなたも足を運んでみると良いでしょう。

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岩盤浴ができるオススメのお店

カップルで岩盤浴デートをするのなら、オシャレで綺麗なお店が良いですよね。都内にあるデートにもぴったりな岩盤浴スポットをご紹介します。

KajaSPA神宮前本店

KajaSPA「桜島」の溶岩盤100%のプレートを使用した岩盤浴が楽しめるお店です。店内はアジアンテイストのオシャレなインテリアで、落ち着いた雰囲気が魅力です。ちょっぴり料金は高めですが、その分最高のデートになることは間違いないですから是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

ヒーリングスパ・ストーンレッチ

目黒駅徒歩1分にある、カップルのデートにおすすめのスパです。一般岩盤浴室とは別に、カップル専用の「VIP個室」があるので、二人きりで岩盤浴を楽しみたいというカップルにもぴったりです。落ち着いた雰囲気とオシャレな店内でリラックスしましょう。

テルマー湯

2015年に新宿にオープンしたテルマー湯。その中に岩盤浴もあります。個室はありませんが、男女混浴の岩盤浴があるので、カップルでデートとして訪れても十分楽しむことが出来るでしょう。岩盤浴後はお風呂に入ってさっぱりすることもできますね。

Spa La Qua ヒーリングバーデ

スパラクーア内にあるヒーリングバーデでは、岩盤浴を楽しむことができます。おしゃれなレストランやカフェ等も揃っているので、岩盤浴デートだけでなく1日中楽しむことが出来るでしょう。スパラクーア内には他にもスパゾーンやボディケアをしてくれるゾーンなどもあるので、飽きることなく過ごせるでしょう。

竹取の湯

京王永山駅・小田急永山駅より徒歩1分の場所にある竹取の湯では、岩盤浴にお風呂・ボディエステなどが楽しめます。カップルがデートで利用することも多く、綺麗でオシャレなので安心して訪れることが出来るでしょう。レストランやボウリング、カラオケなども施設内にあるので岩盤浴デートだけではなく様々な楽しみ方ができそうです。

次のデートは岩盤浴へ

最近では男性も冷え性やむくみに悩まされる人が増えていると言われているので、カップルで岩盤浴に行く人も増えているようです。岩盤浴でのんびりと過ごして健康的になれば、今まで以上にカップルの仲も深まりそう。週末のデートは岩盤浴へ出かけて、いつもとは違うデートを楽しんでみませんか?

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