失恋

失恋を忘れる方法はある?元カレを忘れるためにやりたい7つの事◎

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誰にでも訪れる元カレとの別れ。失恋なんてさっさと忘れてしまいたいですよね。今回はそんな失恋を忘れる方法をご紹介しちゃいます!いつもの自分に戻るためにも、次のステップに進むためにも!
 

失恋を忘れるためにはどうしたらいい?

誰にでも必ず訪れる失恋。

どんなにいい思い出だったとしても前に進むために忘れたい!失恋を忘れるためにはどうしたらいいのでしょうか…?


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失恋を忘れる方法1【とにかく泣く】

泣く

単純ですが失恋を忘れるために一番効果的なのは、とにかく泣くという方法です。

感情の整理にもなりますし、踏ん切りをつけることができます。


涙の中には『エンドルフィン』という脳をマヒさせる成分が入っていて健康的に失恋の痛みを和らげてくれます。

涙を流して泣くことでストレスが解消されたり、感情を安定化させやる気を出させてくれる”セロトニン”の働きを活性化させてくれたりと化学的根拠もあるんです。

失恋を忘れるために泣くときは、無理に泣くのではなく自然と涙を流す事がポイントです。

・泣ける映画を見る
・泣ける音楽を聴く
・泣ける小説を読む

など、自然と涙の流れる方法を探してみましょう。

失恋以外にもストレス解消として涙を流すことはとてもいいことなので、何個か自分が泣ける映画や小説などをストックしておくといいでしょう。

失恋後などの悲しいときや辛い時には泣きたいだけ泣いてたくさん涙を流し自然に止まるまで泣いてみましょう。

すっきりした後は何に悩んでいたのだろう?と思うくらいです!

たくさん泣いた後にはスポドリなど、水分とミネラルをしっかりととってくださいね!

失恋を忘れる方法2【旅行に出かける】

どこか遠くへ出かけてみるのはいかがでしょうか?

一人でリラックスしてみたり、友人とわいわい出かけてみたりするのもいいですね!

日帰り旅行でも1泊2日でも元カレといた場所から一度離れることも失恋を忘れる方法の一つです。


知らない場所や土地へ訪れた際に脳内に入ってくる情報はとても大きな力を持っています。

今まで見たこと、感じたことのない五感情報が一気に入ってくることで自然と心が穏やかになり、失恋を忘れることができます。

失恋を忘れる方法3【趣味に没頭する】

趣味

自分の好きなことや趣味に使う時間が増えたという考え方はどうでしょうか?

趣味に没頭するために、趣味に関するサークルやグループに参加してみるのもいいでしょう。

新しい人との出会いは失恋を忘れる一つの手です。

元カレのことを考える時間を減らすことで元カレの事を忘れることができます。

ただし、その趣味が元カレと始めた趣味だった場合には元カレの事をどうしても思い出してしまうので、出会う前に持っていた趣味や、気になっていたことに手を出してみるのがいいでしょう。

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失恋を忘れる方法4【思い出の品を処分する】

捨てる

どうしても元カレの事を思い出してしまう目に見えるものは元カレを忘れるために処分しちゃいましょう。

元カレからもらったプレゼントや手紙、元カレと一緒に撮った写真やプリクラ、LINEやメールなどお互いのやり取りをしていたいわゆる電子記録など。

ふとした時に目につくものなどは真っ先に処分しましょう。


ただし、処分したことによってさらに後悔することもありますので先ほど述べた【思いっきり泣く・旅行に出かける・趣味に没頭する】を行った後でも遅くはありません。

元カレと別れてから少し経ち心が落ち着いたときに行いましょう。

ぼんぼんゴミ袋に詰めていくだけでもスッキリして元カレの事を忘れることができますよ!

とはいっても、元カレからもらったアクセサリーやカバン、ぬいぐるみなどどうしてもゴミとして捨てるのには悩むものがありますよね。

その場合には売却するという手があります。

失恋を忘れるために処分したい!そんなときにおすすめ

元カレからブランドの物をもらっていれば専門の買い取り業者が買い取り回収してくれます。

少し汚れていても値段をつけてくれる会社もありますので一度サイトをのぞいてみるのもいいかもしれません。

片方だけのピアスやキズのついた貴金属類でもこちらの負担0円で査定してくれます。

daikichi

ブランドものじゃなくても、オークションサイトやフリマアプリなどでも簡単に売りに出すことができます。

香水や化粧品などはかなり売れ筋がいいので、元カレと一緒にいたときに使っていた香水なども売ってしまいましょう!

メルカリ

売れて入ったお金で自分の好きなものを買ったり、美味しいものを食べに行ったり自由に使って元カレの事なんて忘れましょう♪

失恋を忘れる方法6【環境を変える】

部屋

元カレといた環境をガラッと変えてみましょう!

いっそ、今まで住んでいたところを離れて、行ってみたかった場所や住んでみたかった場所に引っ越しをして失恋から心機一転!

とはいっても、いきなり引っ越しなんて簡単にできるものじゃないですよね。

そんな時は部屋の模様替えをするだけでもOK!

家具の位置を変えて、カーテンの柄を変えるだけでガラッとお部屋の環境が変わります。

家具の位置を変えるに体力を使うことで汗をかいてスッキリするかもしれませんよ♪
適度な運動も失恋を忘れるためには必要です!

家具は予想以上に重いこともあるので必ず友達を呼んで行うようにしましょう。

失恋を忘れる方法その7【新しい出会いを見つける】

もういっそ、新しい恋人を作ってみるのも失恋を忘れることができるかもしれません!

女性は男性に比べて、好きな人や気になる人ができると元カレを忘れることが多いようです。


色々なところを訪れて新しい恋を探してみるのも楽しいかもしれません。

ただし!だからと言っていろんな男性とデートに出かけるのはお勧めできません。

好きかもわからない男性とデートをすることで、「元カレだったらこうしてくれたのに」「元カレなら…」と、かえって元カレの事を思い出してしまいます。

男友達を増やしたり、人の集まりやすい場所に行く程度に抑えるようにしましょう。

元カレの事、失恋を忘れることはできましたか?

解放

女性は男性に比べて、失恋で悲しむ時期が短いそうです。


1~3ヶ月の間はどうしても元カレの事を思い出して苦しくなるかもしれませんが、次第に解放感に代わっていく傾向があります。

逆に男性は2~3ヶ月を過ぎてから次第に別れたことに後悔したり寂しくなっていくそうです。

男とは勝手な生き物ですよね(笑)

元カレと別れたことで自分の日常生活に支障をきたすこともあるので、ゆっくりでも心の整理をして次に進めると良いですね!

彼は運命の人ではなかったと割り切って次の恋を探しに行きましょう!!

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