恋愛ホルモンは大人の女性を綺麗にする?美肌やダイエット効果も

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恋愛をすることによって、体の中で活発に分泌される恋愛ホルモン。恋愛ホルモンは女性をより女性らしくさせ、美肌やダイエット効果、さらにはマンネリ解消も期待できるといわれています。大人の女性ならぜひ手に入れたい、恋愛ホルモンについて詳しく見てみましょう!

 

「最近キレイになったね」と声をかけられたとき、恋愛の真っ最中だったということはありませんか?これは自分磨きを欠かさなかった努力の証だけでなく、恋愛中に湧き出す恋愛ホルモンのおかげかもしれません。美肌やダイエット効果も期待できる恋愛ホルモンは、女性の強い味方です。ありがたい恋愛ホルモンの正体を知って、体の内側からキレイを手に入れましょう!

そもそも恋愛ホルモンとは?

 

恋愛ホルモンとは、実際の科学的な名前ではなく、恋愛中に体の中で分泌されるホルモンを総称して呼ばれます。体形や人格にまで影響を与えるとも言われる恋愛ホルモン。恋愛をすると美肌やダイエット効果も期待できるホルモンが活発になってきます。

 

恋愛ホルモンを詳しく知りたい!

 

女性に嬉しい効果が気になる恋愛ホルモンには、どんなものがあるのでしょう。その正体について紹介します。

 

魅惑のスタイルを手に入れる「エストロゲン」

エストロゲンは、女性らしい体つきにしてくれるホルモン。具体的には胸が大きくなることがあげられます。女性の第二次成長期に胸がふくらんでくるのは、エストロゲンが多量に分泌されるから。またコラーゲンを作り出すのを促し、肌にツヤとハリが生まれ美肌効果が期待できます。バストやヒップを女性らしい姿にして、美肌に導くホルモンです。

 

恋わずらいの正体「フェニルエチルアミン」

フェニルエチルアミンは、PEAとも呼ばれる恋わずらいホルモン。恋愛するとその相手のことばかりが気になって、何も手につかなくなったり、ボーっとしたりしませんか?恋愛中毒ホルモンや、軽い麻薬とも呼ばれるフェニルエチルアミン。恋愛の高揚感を高め、食欲を抑える効果があり、ウエストが引き締まる嬉しい効果があるとも言われています。

 

心をおだやかにさせる「オキシトシン」

オキシトシンは、心地よさや安心感を生み出す母性ホルモンです。女性は出産や授乳期に多く分泌され、わが子への無条件の愛情を芽生えさせるとも言われています。もちろん子どもだけでなく、パートナーとの愛情でもオキシトシンは分泌。彼とキスやハグをすると、ホッとしたり幸せだと感じたりしませんか?オキシトシンが分泌されると疲れた脳をリラックスさせ、心が穏やかになります。オーガズムを感じたときにも分泌させるようで、パートナーとの絆を深めさせる効果があります。

 

快楽モードにひたれる「ドーパミン」

ドーパミンは、快楽モードにさせるホルモンのこと。とても気持ちいいと感じているときに分泌されます。このホルモンが分泌されると運動機能を刺激されて行動的になり、やる気に満ちあふれてきます。恋愛をするとポジティブで無敵になった気がするのは、ドーパミンが働いているせいかもしれません。また交感神経を刺激し、目力をアップさせ頬を赤くさせます。さらに、ひらめきや仕事の効率もあげてくれる嬉しい効果も。

 

恋愛以外で恋愛ホルモンを作り出す

恋愛中毒ホルモンのフェニルエチルアミンは、恋愛初期の約4年程度までしか分泌されないと言われています。恋愛が長続きしない人や、マンネリを感じる人はフェニルエチルアミンの分泌がされなくなったのかも!?そんなときは、恋愛以外で恋愛ホルモンを作り出して恋愛パワーをアップさせましょう♡

 

食べ物で恋愛ホルモン

実は、食べ物からも取り入れられる恋愛ホルモン。

恋愛ホルモンのひとつ、フェニルエチルアミンが取り入れられる代表的なものは、ワインやチョコレート、チーズがあげられます。どちらもワインにあう食品なので、一緒にいただくのがおすすめです。さらにこれらの食材は、ドーパミンも増やすと言われています。

また、大豆製品に含まれるイソフラボンには、エストロゲンに似た成分を摂取できます。豆腐や納豆、きなこなどの大豆製品で恋愛ホルモンを補給しましょう。

しかし、いくら恋愛ホルモンが得られるからとは言え、食べすぎるとカロリーを摂りすぎてしまうかも。食べ過ぎには気をつけましょうね。

 

ドキドキ体験で恋愛ホルモン

「吊り橋効果」という言葉を聞いたことはありませんか?これは、スリルな体験を一緒にしてドキドキしたことを、恋のドキドキと錯覚させるもの。ドキドキ体験はフェニルエチルアミンなど恋愛ホルモンを増やす効果が期待できます。吊り橋がなくても、ジェットコースターや肝試し、映画などでドキドキ体験を共にすることもおすすめです。

 

恋愛ホルモンは女性の強い味方

恋愛ホルモンは女性が女性らしくあるためには欠かせないホルモンのようです。美肌・ダイエット効果もある恋愛ホルモンは、彼に選んでもらうための本能的に分泌されるものかもしれません。この胸の高鳴りはホルモンのせい?と思いながら恋愛を楽しんでみてください。

 

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